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안녕하세요! 여러분은 익모초라는 식물에 대해 잘 아시나요?? 저에겐 아주 생소한 식물인데요. 최근 어머님이 선물로 익모초 건강즙을 받으셔서 익모초 효능이 궁금해 여러가지 알아보게 됐는데요. 익모초 효능에 대해 알아보는 김에 익모초 먹는 방법에 대해서도 알아보았습니다. 익모초 효능을 알아보기 전에 어떤 식물인지 먼저 알아볼게요. 익모초는 어머니(여성)에게 아주 이로운 풀이라는 뜻으로 붙여진 이름이라고 합니다. 주로 한국과 일본, 대만, 중국에서 서식하며 다른 이름으로는 익명, 충위자 라고 불리기도 한다는군요. 익모초 효능 첫번째는 '생리통과 생리불순 완화'입니다. 익모초는 생리통에 좋은 약초로 민간요법으로 잘 알려져있는데요. 월경불순을 치료하고 어혈을 풀어주는 효능이 있다고 합니다. 가족 중에 생리통이 심..

주말 잘 보내셨나요? 전 오랜만에 시골에 계신 외할머님 댁에 찾아봬서 이런저런 이야기와 맛있는 시골밥을 마음껏 즐기고왔습니다. 집으로 돌아가기전 어김없이 외할머니께선 여러 음식들을 싸 주셨는데요. 그 중에 케일이 있었습니다. 상추와 비슷해서 어릴적엔 상추로 알고 있었던 케일! 오늘은 케일 효능과 먹을 때 주의해야할 점인 케일 부작용에 대해 알아보려 합니다. 어떤 효능과 부작용이 있는지 차근차근 알아볼까요? -케일 효능은? - 케일 효능 첫번째 '면역력 증가,시력보호'입니다. 케일 속에는 '설포라판' 성분이 들어있는데요. 설포라판 성분은 주로 초록 채소에 많이 함유된 성분으로 면역체계를 바로 잡는데 많은 도움을 준다고 합니다. 이 설포라판 성분을 매일 적당량 섭취해주시면 전립선암, 유방암, 대장암과 각종 ..

여러분 술 좋아하시나요 ?? 저는 복분자주를 특히 좋아하는데요. 술로는 아주 친숙한 복분자를 최근에 이모님이 보내주셔서 받아는 뒀는데 당최 어떻게 보관해야 상하지 않을지가 고민입니다. 복분자 보관방법을 잘 모르니까요. 복분자 보관법뿐만 아니라 복분자 효능도 솔직히 잘 모르고있습니다. 씁쓸하고 약간 단맛이 나는듯한 복분자주(술)가 맛있고 잘 넘어가서 즐겨할 뿐... 그래서 이참에 복분자 보관법(복분자 보관방법)도 알아볼겸 복분자 효능에 대해 알아봤습니다. 복분자 효능은? 첫번째는 '다이어트 효과'입니다. 여성분들은 특히 주목하셔야겠어요. 복분자에는 지방과 탄수화물의 흡수를 막아주는 성분이 함유되어 있는데요. 그래서 다이어트 중에 섭취해 주시면 매우 도움이 된다고 합니다. 또, 복분자는 여성호르몬인 '에스트..

운동하는 사람분들 중에 토마토를 즐겨드시는 분들이 많으실거예요. 저도 한참 헬스하고 다닐 때 바나나와 토마토를 즐겨 먹던게 생각이나네요! 하지만 토마토가 정확히 어떤 성분이 어떤 작용을해서 운동하는 사람에게 좋은지는 정확히 알고있지는 않습니다. 막상 친구나 사람들에게 토마토가 운동할 때 좋다고 추천해줄 때 어떤 성분이 어떤 작용을 해서 좋은지 설명을 해줄 수 없다보니 설명하는 저도 답답하고 듣는사람도 답답한 상황이 오늘있었습니다. 흑ㅜ 그래서 오늘은 토마토 효능, 토마토 보관법(토마토 보관방법)에 대해 알아보려 합니다. 토마토 효능은? 첫번째는 '다이어트'입니다. 토마토에는 다양한 영양소가 아주 풍부하게 들어있는데요. 많은 영양소에 비해 당분과 칼로리의 함량이 매우 낮습니다. 약 100g당 13~15Kc..

저는 김치 종류를 매우 좋아하는데요. 그 중에서도 아삭하고 짭짤한게 일품인 오이장아찌를 아주 좋아합니다. 막 담은 오이장아찌는 두말할 것도 없이 맛있지만 시간이 조금 지나면 물기가 많이 빠져 눅눅해지면서 맛이 변해 장기간 먹기엔 무리가 있어서 항상 아쉽습니다. 오늘은 오이 효능, 오이 보관법, 오이 보관방법에 대해 알아볼텐데요. 생으로 먹어도 맛있고 고추장이나 된장을 찍어먹어도 맛있는 오이! 어떤 효능들이 있는지 한번 알아볼게요. 오이 효능은? 첫번째는 '성인병 예방'입니다. 오이 속에 함유된 스테롤은 콜레스테롤을 감소시킨다고 해요. 그뿐만 아니라 오이는 인슐린을 생산하는 췌장을 자극하는 호르몬이 있기때문에 혈관질환이나 당뇨병 등 성인병을 예방하는데 효능이 탁월하다고 합니다. 나이가 들면서 아무리 건강하..

당근요리 좋아하시나요? 최근 사촌형의 조카가 집에 자주 놀러오는데 요리 내용물 중에 당근만 쏙쏙 빼고 먹더군요; 어릴적 저도 음식을 가려서 부모님에 엄청 혼났던 기억이있는데 사촌형은 본인도 가리는 음식이 많아 딱히 뭐라고 하지 않더군요. 지켜보는 형수님만 스트레스 받는 듯 했습니다ㅎㅎ 아이들에게 당근을 왜 먹어야하는지 설명을 해줘야 하는데 당근 효능을 모르고 좋다는것만 알고있으니;;(모르는 거나 마찬가지죠) 뭐라 말을 못하겠더군요;ㅋ 그래서 이참에 당근 효능도 알아보고 덤으로 당근 보관방법까지 알아보겠습니다. 당근 효능은?? 첫번째는 '심장을 튼튼하게!' 입니다. 당근에는 심장을 강하고 튼튼하게 만들어주는 '폴리아세틸렌', '카로티노이드' 성분이 풍부하게 함유돼 있는데요. 심장을 보호하고 심장 질환의 위..

여러분 감자 좋아하시나요? 우리가 먹고 살기 힘든 시절에 쌀 대신 많이 먹었던 음식 중 하나가 바로 감자인데요. 그래서 그런지 감자는 너무나도 우리에게 친근한 음식 중 하나가 아닌가 싶습니다ㅎㅎ 여러분은 감자 효능에 대해 얼마나 알고 계시나요? 너무나도 친근하기에 특별한게 없어보이는 감자! 오늘은 감자 효능과 감자 보관방법에 대해 알아볼까합니다~ 감자 효능은?? 첫번째 '변비예방'입니다. 감자에는 풍부한 섬유질이 함유되어 있는데요. 섬유질뿐만 아니라 대장에 이로운 효소균의 번식을 도와주어 장 속 연동운동이 활발해져 변비에 탁월한 효능이있습니다. 다이어트로 혹시 변비가 생겼다면!? 감자로 풀어보는건 어떨까요??ㅎ 두번째는 '피부 노화방지'입니다. 감자에 들어있는 비타민 C는 주근깨와 기미, 검버섯을 예방하..

상큼하고 달콤한 과일! 다들 좋아하시죠? 전 그중에서도 복숭아를 제일 좋아하는데요. 맛도 좋고 향도 좋은 복숭아! 오늘은 복숭아 효능과 복숭아 보관방법에 대해 한번 알아보려고 합니다. 복숭아 효능은? 첫번째 '피로회복'입니다. 복숭아에는 많은 수분과 당분은 물론, 비타민과 유기산이 아주 풍부한데요. 체내에 흡수되는 것이 아주 빨라서 피로회복에 탁원한 효능이 있다고 합니다. 육체적으로 힘든 일을 한 후에 복숭아 한입! 수분도 공급되고 피로도 회복되니 나쁘지 않겠죠?ㅎ 두번째는 '성인병 예방'입니다. 복숭아에 함유된 유기산 성분과 비타민 성분은 혈액순환을 원활하게 만들어주는데요. 그래서 심장병과 혈관질환을 예방하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 부모님께 효도 선물로도 안성맞춤이겠네요! 세번째는 '생리불순 ..

어제까지만 해도 쌀쌀하던 날씨가 많이 풀린거 같은데 다들 감기걸리지 않게 조심하세요 ~ 오늘은 어머님 친구분께서 어머님 생신 선물로 구기자를 보내주셨는데요. 구기자에 대해 아는것이 없어 한번 알아볼겸 구기자 효능과 구기자 보관방법에대해 글을 써볼까 합니다. 구기자 효능은? 첫번째는 '피부 노화 방지'입니다. 몸속에 쌓이는 활성산소 때문에 피부 노화가 아주 빠르게 진행되는데요. 구기자는 체내에 쌓여있는 피부노화의 원인인 활성산소를 감소시켜주기 때문에 여성분들의 피부건강에 좋은 효능을 보입니다. 두번째는 '향균 작용'이라고 합니다. 어쩌면 지혜로운 주부님들은 이미 사용하고 계실지 모르겠네요. 구기자를 끓이고 남는 물을 화장실, 주방, 거실 등 오염된 곳에 뿌려주면 오염물질과 세균을 없애는데 탁월한 효과가 있..

안녕하세요! 오늘 친구랑 한참 수다를 떨다가 정력에 좋은 음식에 대한 이야기를 나누다가 친구가 복분자가 정력에 좋다는 이야기를 하더군요. 저는 복분자하면 여성에겐 매우 좋지만 남성에게도 좋다고는 들어보지 못해서 친구와 저녁 내기를 했습니다. 흑ㅜㅜ 저의 무지가 한탄스럽기도하고... 슬픈하루였죠ㅎ 그래서 이참에 복분자 효능과 복분자 보관방법에 대해 알아볼까합니다. 복분자 효능 첫번째는 '피부노화 방지'라고 합니다. 복분자 속에 포함된 각종 비타민과 다양한 성분들이 피부노화와 노인성질환을 예방하는데 효과적이라고 하는데요. 항산화작용도 뛰어나 특히 여성분들 피부에 매우 좋다고합니다. 복분자 효능 두번째는 '정력'입니다. 남성분들 솔깃하시죠?? 복분자는 남여 모두 성기능강화에 아주 뛰어난 효능을 가지고 있다고합..